Вероятно, одна из самых сложных вещей сегодня - это следовать за тренировкой, чтобы получить и сохранить форму. Неважно, богат вы или бедны, для большинства из нас спортивное тело всегда кажется неуловимой целью. Сила воли, необходимая для того, чтобы посещать тренажерный зал каждый день, уменьшается с самого начала. И я буду первым, кто скажет вам, что получение приложения на вашем Android-смартфоне не является решением для этого вообще. Тем не менее, для тех из нас, кто имеет внутреннюю мотивацию и просто нуждается в чем-то, чтобы держать нас подотчетными и отслеживать наши цели, для тех, кто не может позволить себе личного тренера и не знает, как начать, и для тех из нас, кто любит следовать программа, хорошее приложение тренировки может очень пригодиться.
Если вы человек, который подходит под это описание и искал несколько хороших приложений для тренировок, которые помогут вам начать этот путь к неуловимому подтянутому телу, вот 12 лучших приложений для тренировок на Android, которые вы можете использовать:
Примечание . Приложения расположены в произвольном порядке, поскольку уровни тренировок и необходимое оборудование сильно различаются в зависимости от типа упражнений, указанных в приложениях. Прочитайте всю статью, чтобы узнать, какая из них соответствует вашим критериям.
1. Nike + Тренировочный клуб
Первое приложение для тренировок, Nike + Training Club в этом списке, создано популярной спортивной компанией Nike, и они чертовски хорошо поработали. Приложение отзывчивое и плавное с очень современным дизайном. Они классифицировали свои тренировки по четырем основным категориям: йога, сила, выносливость и мобильность . Само название предлагает результат, который вы должны ожидать, выполнив упражнение. Есть более 150 упражнений с загружаемыми видео-уроками высочайшего качества. Вы запускаете приложение, вводя свой возраст, вес и все другие основные сведения, требуемые приложением, чтобы предложить вам подходящие упражнения для вас.
Вы можете настроить режим упражнений на основе доступного вам времени, что, я думаю, является хорошим вариантом для людей с меньшим количеством времени под рукой. Существует много упражнений для всего тела и веса тела, так что даже люди, не имеющие доступа к оборудованию, могут начать свой путь к своей цели. Тем не менее, приложение подходит только для начинающих до среднего уровня . Кроме того, я чувствовал, что правильная рутина отсутствует, так как вы будете переходить от одного режима упражнений к другому. Из-за этих недостатков, я могу рекомендовать это приложение только людям, которые только начинают или находятся на среднем уровне.
Установить: (бесплатно)
2. 30-дневный фитнес-вызов
Приложение 30 Day Fitness Challenge было разработано для тех людей, которые имеют меньше времени и не могут ходить в спортзал. Девиз приложения заключается в том, что оно поможет вам сжигать жир, укреплять мышцы и оставаться в форме всего за 30 дней. Вы можете выбирать между различными упражнениями, сосредоточив внимание на всем теле или его части. Вы можете выбрать интенсивность и уровень физической нагрузки в зависимости от вашего текущего состояния. Это действительно хорошо для тех, кто любит следить за процессом, поскольку он будет сопровождать вас анимированными упражнениями в течение месяца. Поскольку все это домашние упражнения, вам также не нужно никакого оборудования для этого. Это бесплатно для рекламы или вы можете купить Pro версию, чтобы получить без рекламы среду.
Установить: (бесплатно / 2, 99 $)
3. Фитнес и Бодибилдинг
Приложение для фитнеса и бодибилдинга представляет собой полный пакет и хорошо подходит для людей, которые прошли стадию начинающего. Вы можете выбирать тренировки на основе мышечной группы, с которой вы хотите работать, или конечных результатов, к которым вы стремитесь (бодибилдинг, фитнес и т. Д.). Каждая тренировка поддерживается с видео-учебником . Вам понадобится различное оборудование для выполнения большинства упражнений. Следовательно, это для кого-то, кто идет в спортзал, но не имеет доступа к личному тренеру. Это приложение будет работать в качестве личного тренера для вас.
Приложение бесплатно для установки и использования, с различными упражнениями, спрятанными за стенами оплаты. Это единственное, что я ненавижу в этом приложении, так как я предпочел бы сделать предоплату, чтобы разблокировать все. Кроме того, приложение золото.
Установить: (бесплатно, с покупками в приложении)
4. Тренажерный зал Тренажер трекер и тренер
Приложение делает именно то, что предполагает его название, оно выступает в качестве вашего личного тренера и помогает вам получить максимальную отдачу от вашего времени тренировки, предлагая режимы тренировок в зависимости от вашего состояния и потребностей . Это прямой конкурс на третье приложение в нашем списке. Приложение открывается с изображением тела, выделяющим все области мышц, с которыми вы можете работать. Нажатие на мышечную область покажет упражнения, связанные с этой конкретной мышцей. Существуют также различные упражнения, направленные на то, чтобы вы были в хорошей форме, сильны или худы, в зависимости от ваших требований. Однако, как и прежде, все основные упражнения скрыты за стеной оплаты. Сказав это, вы получаете возможность сделать единовременный платеж, чтобы открыть все.
Установить: (бесплатно, с покупками в приложении)
5. Вес тела
Freeletics Bodyweight - это приложение-мечта для людей, которые хотят поправиться, используя только свой вес. Некоторые люди предпочитают ходить в тренажерный зал, некоторые предпочитают тренироваться, используя только свой вес, так как они не хотят набирать вес и просто хотят стать худыми и подтянутыми. Этот для них. С более чем 900 упражнениями, которые используют только ваш вес тела, это одно из лучших приложений, которое вы можете получить. Единственным недостатком приложения является процесс установки, который может быть немного продолжительным и разочаровывающим. Он загрузил мою программу тренировок после нескольких попыток, но это того стоило.
Вы можете использовать встроенные упражнения самостоятельно или нанять тренера по обучению и питанию, который поможет вам в достижении ваших целей. Мне нравится такой подход к ценообразованию, потому что, если вы хотите использовать его самостоятельно, вам не нужно ничего платить, чтобы использовать это приложение, однако, если вам нужна помощь, оно доступно вам за плату.
Установить: (бесплатно, с покупками в приложении)
6. Осуждение условно
Я действительно рекомендую Convict Conditioning не за его исключительные способности к отслеживанию, или за встроенную тренировку, или за отличный пользовательский интерфейс, а потому что это приложение правильно понимает основы. Независимо от того, сколько вы тренируетесь, вы никогда не добьетесь желаемых результатов, если ваша осанка не будет идеальной. Черт, вы, скорее всего, поранитесь, если не будете выполнять упражнения с правильной осанкой. Это то, чему учит это приложение, как правильно выполнять упражнение . Приложение довольно простое с набором базовых упражнений, включая отжимания, приседания, подтягивания и т. Д. Каждое упражнение сопровождается пояснением комбо с текстом и изображением и соответствующим видео, которое воспроизводится в приложении YouTube.
Если вы хотите сделать основы правильно, попробуйте это приложение. Неважно, на каком уровне вы находитесь, вы изучите одну или две вещи.
Установить: (бесплатно)
7. JEFIT
JEFIT, вероятно, приложение с одной из самых сильных функций, установленных среди всех приложений в этом списке. Он имеет более 1300 упражнений для вас на выбор. Вы можете начать с одной из встроенных тренировочных программ или создать и настроить свои собственные процедуры. Приложение также отслеживает ваш прогресс и позволяет вам увидеть все ваши статистические данные в одном месте. Существует также социальный режим, в котором вы можете соревноваться с друзьями за разные испытания. Каждая тренировка имеет классную анимацию, чтобы показать вам, как выполнять упражнение. Однако, если вам нужны видеоуроки, вам придется заплатить за годовую подписку.
Существует два уровня подписки: нижний уровень удаляет рекламу и добавляет немного дополнительной функциональности, а основной - открыть двери всему, что может предложить приложение.
Установка: (бесплатно, $ 4, 99 / год, $ 39, 99 / год)
8. Своркит
Если вы можете позволить себе потратить немного денег, это приложение, на мой взгляд, является одним из лучших приложений для тренировок. В нем легко следовать программам, нацеленным на то, чтобы сделать вас тоньше, стройнее или сильнее. Его программы - одна из лучших разработанных мной программ. Все упражнения направлены на ваш вес тела, поэтому вы можете выполнять их практически где угодно. Как упоминалось ранее, их программы чувствуют, что они разработаны лучшими тренерами по фитнесу в мире. Если вы хотите, вы можете даже создавать и настраивать ваши упражнения.
Sworkit также очень хорошо разработан с плавными переходами пользовательского интерфейса. Если вы готовы купить годовую подписку приложения, обязательно попробуйте это.
Установите: (бесплатно, $ 2, 99- $ 59, 99 / год)
9. 100% армейский крой
Мы все чувствовали себя немного виноватыми и ревнивыми по отношению к армейским людям, когда мы видим их преданность фитнесу и ее результаты на их теле. Если бы только у нас был тренер, который мог бы показать нам секреты своей тренировки. Ну, есть приложение, которое делает именно это, разработанное британской армией, 100% Army Fit - это бесплатное приложение, которое может похвастаться тренировочными учебниками, в которых армейский персонал представлен в качестве инструкторов. Все упражнения имеют вес тела, поэтому вы можете выполнять их где угодно. Вы получаете медали и повышение уровня, поскольку вы продолжаете выполнять задачи. Есть 6 уровней для разблокировки и два дополнительных элитных уровня. Тренировки поддерживаются видео и одними из лучших обнадеживающих голосов за кадром. Так что, если вы хотите достичь уровня, ожидаемого от армейского солдата на тренировке, вам определенно стоит попробовать это приложение для тренировки.
Установить: (бесплатно)
10. Всего 6 недель
Всего 6 недель, как следует из названия, - очень простое приложение, которое нацелено на увеличение вашей выносливости за 6 недель, чтобы вы могли выполнять больше одного и того же упражнения за один раз. Есть 7 упражнений, на которых он сосредоточен, включая отжимания, приседания, приседания и подтягивания . Это довольно простое приложение, которое отслеживает ваши успехи в течение нескольких недель и показывает вам детали в изящном графике. Тем не менее, нет учебных видео или чего-то подобного. Это единственное приложение в этом списке, которое требует предоплаты, однако, я не думаю, что оно делает что-то другое, чтобы управлять своей ценой.
Установите: (1, 99 $)
11. Тренировка Тренера
Workout Trainer - это довольно хорошее приложение для тренировок на Android с большим выбором учебников и тренировочных лагерей . Это может быть хорошо для кого-то, кто уже привык к тренировкам, но где-то упал из вагона. Единственное, что я ненавижу в этом приложении, это то, что для бесплатных пользователей практически нет материала, и все же приложение наводнено рекламой. Если вы действительно хотите использовать это приложение, вам придется купить подписку. Приложение настолько плохо в бесплатной версии, что мне пришлось использовать силу воли только для того, чтобы использовать приложение, когда я его тестировал. Итак, если вы ищете хорошее платное приложение, вы можете сравнить его с другими приложениями в списке, а затем купить. Это дает вам 7-дневную пробную версию, чтобы сделать это.
Установите: (Бесплатная пробная версия, с покупками в приложении)
12. Прогрессия
Progression - это действительно отличное приложение для тренировок, и единственная причина, по которой оно находится внизу нашего списка, заключается в том, что оно технически не является приложением для тренировок. Это в основном приложение для отслеживания фитнеса, которое отслеживает ваши успехи с течением времени. Вы можете использовать это приложение в сочетании с основным приложением для тренировки, чтобы отслеживать ваши успехи. Вы также можете настроить программу так, чтобы она включала вашу программу и вводила данные, чтобы увидеть, как далеко вы продвинулись со временем. Это одно из лучших приложений для отслеживания фитнеса, которое вы можете использовать сегодня.
Установить: (бесплатно, с покупками в приложении)
Используйте лучшие приложения для тренировки тренировок на Android, чтобы усилить свою фитнес-игру
Как я уже говорил ранее, никакое приложение не может помочь вам встать с постели и начать тренироваться. То, что они могут сделать, - это ввести в свои тренировки процесс, которым вы можете следовать, если вы уже решили стать в форме. Это не будет легкой дорогой, поверь мне. Но это того стоит, и эти 12 лучших тренировочных приложений, доступных на Android, определенно помогут вам в этом. Итак, проверьте эти приложения и сообщите нам ваши любимые в разделе комментариев ниже. Также расскажите о любых приложениях для тренировок, которые мы могли пропустить.
